Salud mental en el ámbito laboral
Depresión, ansiedad, burnout, estrés...los problemas mentales son muchos y los sufren todos. Pese a todo, siguen siendo un tabú y una barrera para los profesionales que no pueden desarrollarse completamente.
Francisco Pittaluga, desde Medellín.
El martes 6 dieron inicio los talleres en las Jornadas de Trabajo y Consejo de Administración de ASIPI en Medellín. La importancia de la salud mental en el ambiente profesional fue abordada por María Eufemia Duque (Meds Asesorías S.A.S., Colombia), Diana Arredondo (Amazon, México), Myrtha Hurtado (Nestlé, Suiza) y Joana de Mattos (Montaury Pimenta, Machado & Vieira de Mello, Brasil).
Con su experiencia en distintos tipos de empresas y ambientes laborales, las ponentes afirmaron que aún hoy el tema sigue siendo un tabú, principalmente en el trabajo, donde la presión de los empleados suele obligarlos a evitar admitir que sufren problemas.
Duque explicó que “el problema es el de siempre: no hablamos de esto”.
“Son muchas las personas que les cuesta decir que tienen que tomar medicamentos para la ansiedad o para la depresión, cuando nadie tiene problema en admitir que toma medicamentos para la presión. ¿Cuál es el temor? Que te llamen loco”, afirmó. Duque pidió estar atentos a detalles que puedan demostrar que compañeros de trabajo estén con problemas, para conversar con ellos de manera abierta y en confianza: los hombros decaídos, mirar el piso, el enfoque en la mirada, la posición corporal, cambios de hábito -por ejemplo en la alimentación-, moverse menos o moverse más que lo habitual.
“En esta profesión tenemos siempre el síndrome del impostor, de intentar ocultar nuestros problemas mentales. Es necesario hablarlos, admitir que podemos tener depresión, mucho estrés, agotamiento laboral, burnout”, añadió por su parte Arredondo.
Hurtado se enfocó especialmente en la propia industria de la propiedad intelectual, en reuniones donde puede parecer que todos son profesionales exitosos que disfrutan cada momento de su vida. “La gente puede mirar y decir: ¡qué mujeres fantásticas, qué alegres; hacen deporte, están en redes sociales, tienen mascotas, maridos e hijos. Todo muy lindo, genial. Pero nos toca decir la verdad: que pasamos o podemos pasar por momentos malos, porque todos vamos a tener problemas. Lamentablemente es así. Todos pasamos o pasaremos por ese momento. Más leves o más fuertes, pero hay que enfrentarlos. No hay super héroes ni super heroínas. Hay que tener conciencia que nos va a tocar a todos y por tanto crear confianza, quitar el estigma y crear un ambiente laboral mucho menos restringido y tóxico”.
Para cerrar, Duque dio algunos consejos que pueden ayudar en la vida diaria:
-Lenguaje positivo.
“Todos tenemos adentro un pequeño enano que nos dice ‘no podemos’. Uno debe repetirse y repetirse que está logrando lo que quiere: una meta, una habilidad, lo que sea. Eso nos ayuda mucho”.
“En las conversaciones debemos intentar hablar con datos. Si queremos decirle a alguien que está lindo, digámosle porqué creemos que está lindo: si es el peinado, el vestido, la barba, el perfume…”
Arredondo y Hurtado llevaron esos tips al ambiente laboral, pidiendo a los jefes que den feedback positivo a sus empleados, con una comunicación constante, y si es posible frente a los demás. Y cuando haya errores, que también hagan la devolución pero en privado y buscando que su empleado mejore. Pero insistieron en el punto fundamental: la comunicación debe estar siempre para que el otro no se sienta olvidado ni menospreciado.
Fonte: Revista Marcasur - Acesse aqui | Download PDF